خوردن آهسته باعث می شود آدم كمتر غذا بخورد
یك تحقیق برای اولین بار با دلیلی علمی نشان داد كه انسان هرچه آهسته و كندتر غذا بخورد به همان میزان نیز ضمن لذت بردن ، كمتر غذا می خورد.
به گزارش رویترز ، محققان با بررسی 30 زن جوان برای خوردن یك وعده غذا در دو شرایط مختلف ، دریافتند آن ها وقتی آهسته تر غذا خوردند از خوردن ، لذت نیز بردند.
بنا به این تحقیق همچنین مشخص شد زنان همان طور كه زود گرسنه می شوند، زود نیز سیر می شوند و برای همین بهتر است آرام تر غذا بخورند تا به چاقی و اضافه وزن مبتلا نشوند.
میلانسون و همكارانش با صدور بیانیه ای اعلام كردند خوردن غذا به كندی باعث می شود افراد بتوانند مانع چاقی خود شوند و وزن مناسب داشته باشند.
|
